cycle
2022.01.01 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift5分 初日の出 初詣 抱負
2018-05-10
cycle 2018.05.10 夜練 ローラー75分
外出予定が変更となり、終日決算業務及び相続税申告書作成業務。明日中には1件相続税申告完成させる。夕方からローラー75分 10分 アップ 20分 L4（225w） 5分 レスト 20分 L3（163w） 5分 レスト 15分 ダウン恐ろしく低...
cycle 2018.05.09 夜練 ローラー40分
連日の酒席で朝も夜も乗れず。さらに21時近くまで決算のMTG。疲労困憊だったけれどさすがに今日は乗らないとマズイと心を奮い立たせて乗る。 10分 アップ 5分 レスト 20分 FTP計測（226w） 5分 ダウン乗れていない状態でどれくらい...
cycle 2018.05.06 夜練 ローラー60分
GWの掃除片付けなど全て処理した後に60分だけローラー 10分 アップ 5分 レスト 10分 L5（228w） 5分 レスト 10分 L4（209w） 5分 レスト 10分 L4（209w） 5分 レスト乗れていない弊害が凄い。甘えは許され...
cycle 2018.05.02 夜練 ローラー30分×2
6日ぶりのトレーニング。こんな空いてしまったのは今年初か。酷い状況。GWは子供の予定でトレーニング時間を確保できないと心得て連泊以外は朝と夜の時間を効率的に捻出しないとダメだこれは。平日も総会等の宴会が多く帰宅が基本的には日付を越えてくるの...
tax memo 相続による土地の所有権の移転登記に対する登録免許税の免税措置について（国税庁HP）
先日の司法書士の柴崎先生の研修で登録免許税について気になったことがあったのでちょっと調べもの。ちょうど相続税申告が完了した案件で、父死亡後相続登記が未了だった建物について、続いて母死亡の場合の相続登記が4月1日から改正が入っていたような…相...
tax memo 雇用保険手続の際には必ずマイナンバーの届出をお願いします（厚生労働省）
平成30年5月以降、マイナンバーが必要な届出等（※）にマイナンバーの記載・添付がない場合には、返戻しますので、記載・添付の上、再提出をお願いします。 ハローワーク厳しい…ただし。個人番号記載欄がある届出等については、届出等の都度、マイナンバ...
tax memo ネット馬券の配当６千万円脱税、有罪判決…地裁（読売新聞）
ネット馬券の配当６千万円脱税、有罪判決...地裁弁護側は「国税当局は他の事案を調べる際に被告の口座を違法調査した」とも主張。昔ながらの銀行調査における「横目」ってやつですね。これも個人情報が重視される時代では違法な手法として訴えられてしまう...