cycle 2018.05.24 夜練 ローラー80分 終日外出。 いったん自宅戻って家事。 22時過ぎからローラー80分 10分 アップ 20分 L4(205w) 10分 レスト 20分 SST(189w) 20分 ダウン 終わってからも引き続き仕事。何というか… 2018.05.24 cycle