cycle 2018.05.19 夜練 ローラー63分 午前、家事してからちょびっと仕事してから車のタイヤ交換。 その間にガストで長男坊次男坊連れてお昼。 戻って仕事。決算他、届出書関係作成完了。 終わって夕方からローラー63分 10分 アップ 20分 L4(203w) 8分 レスト 20分 S... 2018.05.19 cycle