cycle 20178.05.25 夕練 ローラー15分 終日事務所仕事。 夕方、時間がない中、少しだけでもサドルに跨る。ローラー15分。 5分 アップ 5分 L6(267w) 5分 ダウン せめて5分だけは全力で回す。今5分の全開が267w。FTPが267wならちょっとは速いといえるのだが。まぁ... 2018.05.25 cycle