2017.03.08 夜練 ローラー45分

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終日確定申告。

今日が期限1週間前。

だというのに今年はまだ終わっていない。これは非常に良くない傾向に陥っている。終わったら一人反省会開催決定。丸一日使って体制を立て直す必要がありますね。

パソコンに向き合うのも倦んだのでローラーで汗とストレスを垂れ流すこと45分

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 15分 メディオ(ドロップ)
  • 5分 インターバル(30秒+2分)×2
  • 10分 クールダウン

昨日がんばったので今日は流すイメージで。30分巡行した後に1分だけ全力でもがいてみようと踏んでみたものの、30秒で撃沈。2分おいてから再度30秒もがいてトータルで収支を合わせる。意味がない。いや、意味があると信じて積み重ねていくしかないのだけれど。

昨日の夕飯。

納豆、油揚げ、お豆腐。

大豆しかない。

けど美味い。

早くお酒を解禁にしたい。

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