カテゴリー別アーカイブ: cycle

2018.07.09 夜練 ローラー62分

午前、納特、月次顧問作業、顧問先ご訪問。

午後、相続税申告書再チェック。

夕方、長男坊空手送迎してからローラー62分

  • 15分 アップ
  • 20分 SST(207w)
  • 27分 ダウン

先週以来、完全に体調不良。昨日は終日咳も出た。今日は幾分か快復傾向にはあるとは思うけれど不調。昨日はお酒を全く飲む気にならないほど。酒が飲みたくないってのは完全に体がおかしい証拠。飲みたくなるまで控えたいけれど(明日は暑気払いなんやで…)

2018.07.06 朝練 ローラー60分

5時半起床。

本日、税理士会東松山支部旅行につき夜練ができないため、朝練でローラー

  • 15分 アップ
  • 20分 L3(189w)
  • 25分 ダウン

体調が完全に快復していないためか、足を回せない。空気を吸い込んでも取り込めない感じ。それでもダイエット効果が少しはあったかな。筋トレも少しだけ。アブローラー20×1、プッシュ20×1、ケトルベルスクワット10×1はこなしておく。

2018.07.05 夜練 ローラー18分

午前、納特と小規模宅地等の特例検討。

来客対応。

午後、菅谷小学校学校保健委員会@PTA

夕方、次男坊一時預かりお迎え。

戻って、決算2件。

終わってから筋トレ&ローラー

昨日夜発熱のため今日は足を回す程度でやめる。おそらく数日前から熱中症なんだと思う。それが昨日のゴルフで悪化したとしか。昨日は20時就寝で今朝は8時起床。12時間睡眠したものの、1時間おきくらいには頭痛で目が覚めてしまう。朝の6時くらいまで体調絶不調だったが、何とか持ち直す。暑いだけならまだしも、極度に冷房で冷却した部屋で事務作業、灼熱の外出、を繰り返すと完全に体調崩すことが判明。もう若くないので気を付けたい。今日も早く寝よう(と言いつつ既に22時か…)

2018.07.03 夜練 ローラー92分

午前、納特しつつ、来客対応。

午後、決算資料お預かりにご訪問、贈与ご相談、納特。

夕方、長男坊空手送迎。

終わって、喉が超痛いながらローラー90分

  • 15分 アップ
  • 20分 SST(207w)
  • 25分 レスト
  • 32分 ダウン

クーラーのせいか、寒暖差のせいか。喉が痛いし体調絶不調。なんとかならんもんかね…

2018.07.02 夜練 ローラー85分

日曜に月初ルーティーンを済ませておいたので本日月初営業日の初日ながら日常業務。納期の特例を開始。今週中には終わらせたい。

夕方長男坊空手送迎。

終わってからローラー85分

15分 アップ

  • 20分 L4(216w)
  • 10分 レスト
  • 20分 L3(200w)
  • 20分 ダウン

週末以来連日の猛暑ながら外練する時間が取れず。外で苦しみたいのに。明日も明後日も外練の時間は取れないので残念。

 

2018.06.29 夜練 ローラー57分

終日事務所にて相続税申告書作成作業に従事。6件同時進行しつつ、2件をほぼ仕上げる。難しい事例だったけれど何とか調べ上げてまぁこれで大丈夫でしょう、と結論付ける。

夕方長男坊空手送迎。間隙をぬってローラー57分

  • 15分 アップ
  • 20分 SST(209w)
  • 22分 ダウン

20分×1本しかSSTに乗せられなかった。時間も中途半端だけれど仕方ない。今月は乗れてない。明日乗れるかなぁ。外乗りたいなぁ。梅雨明けしたっていうし。6月中の梅雨明けは観測史上初とか。今年も暑い夏が始まりますね。

2018.06.28 夜練 ローラー60分

終日事務所仕事。

主に相続税申告書作成等。

夕方、長男坊空手送迎しつつ間にローラー60分

  • 20分 アップ
  • 20分 L3(175w)
  • 20分 ダウン

疲労につきあげられず。乗る前から今日はダメ感あり。こんな日もある。明日はがんばろう。

2018.06.27 昼練 白石峠~清澄坂周回

午前、細かい相続税ご相談の対応などしつつ、11時から税関連会議。

7月頭の異動前の最後の会議ということで今日でお別れの税務署幹部の方々もいる。またいつか。

昼食を皆で一緒してから戻って、メール返信等対応した後で外練。猛暑だけど頑張って白石峠。最高気温は36.5度だった模様。

うーん。がんばったつもりだけどタイムは伸びず。続けるしかない。

帰途、辛抱できずにコンビニでアイス。冷たいものを体が欲していたもので。1056kj消費したからいいでしょう。

2018.06.26 夜練 ローラー36分

3日乗れなかった。仕事と飲酒と疲労と。仕方なく夜練。ローラー35分だけ。

  • 10分 アップ
  • 20分 L4(221w)
  • 6分 ダウン

ダメだ。バイオリズムが低調。粛々と淡々と日々を進めていくしかないんだよなこーゆーときは。明日は朝に外で乗りたい。

2018.06.22 朝練 白石峠~皆野~長瀞~波久礼~寄居周回

5時半起床

コーヒー飲んでお腹が活性化したところで軽量化を済ませてから出発。

白石峠~堂平~定峰峠~皆野~長瀞~波久礼~寄居~小川周回

波久礼駅のところ、寄居橋でパンク。昨夜ローラーする前にもパンクしていた。先日チューブが劣化して交換したばかりなのに2回続けて。しかも今日のパンクはチューブの内側。つまり、何かを踏んでパンクしたわけではないということで。うーむ。タイヤとリムの内側はきちんと掃除してパンクを誘発するような物質はなかったはずだが…

あとGPS作動させるの忘れてて途中からのログしか取れてないや。