相続相談室

東松山エリアで唯一の相続税申告・相続税対策・事業承継対策に特化した税理士事務所です。

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2019.01.18 夜練 ローラー38分

本日、上棟式。 昨日柱一本もなかったところ一階部分は仕上がって。 二日でここまで組んでしまう大工さんは凄いなぁ。 学校終えて帰宅後、自分の部屋となる部分で寝てみる長男坊。 出たり入ったりしながら事務所作業...
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2019.01.17 夜練 ローラー8分

朝、訃報を受信。まだ30代だ。辛い。 終日事務所仕事。 その間に来客対応3件。 来客対応終えて、顧問先へ。仕事のMTGと来週のお通夜、告別式の打ち合わせ。 戻って、時間がないけど少しでもローラー8分 2分 アップ 3分 ...
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2019.01.16 夜練 ローラー95分

午前、事務所作業。 午後、来客対応3件。 その間に粛々と仕事進める。 夕方、ローラー95分 11分 アップ 1分 L6(312w) 5分 レスト 6分 SST(203w) 10分 レスト 1分 L6(331...
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40代からマラソンのタイムを上げるには?ランニングと年齢をめぐる最新科学(WIRED)

とても参考になります。 フィットネス×ランニングエコノミー÷質量=スピード 自分のどこが弱いか可視化してトレーニングできる。自転車も一緒ですね。 ランナーのスピードが落ちる最大の原因は体ではなく、生活だ。結婚して子どもが生まれ...
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2019.01.15 夜練 ローラー68分

終日、事務所作業。午後は来客対応。 今日から自宅工事再開。基礎は固まったらしい。いよいよ木が入りだした。上棟式も近い。 夕方からローラー68分 15分 アップ 15分 L4(206w) 10分 レスト 5分 L4(2...
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2019.01.12 朝練 ランニング15キロ

家事など済ませてから仕事前にランニング15キロ。 届いた新アイテムgoodrのランニングサングラスを着用して。 使い勝手はイイ。軽いし、跳ねない。 ただ、ピンクにしてみたらちょっとパリピっぽくなってしまったので、せめてキャップはもう少...
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2019.01.10 夜練 ローラー25分

7時起床。 寝坊。朝練できず。朝のあいさつ運動。ちょこっと仕事してから新宿のTOTOショールームへ。新居のユニットバス検討2回目。 午後、天王洲アイルへ。ハンスグローエで水栓の検討。 サガンの自筆サイン入りの自伝を発見! 日...
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2019.01.07 朝練 ラン8キロ

6時半起床。今日からの仕事にスムーズに着手できるよう、昨晩遅くまで準備していたので眠い。けどがんばって起きる。熱いコーヒー飲んで軽量化済ませてからラン8キロ。たんたんとLSDペースで。1月から3月は自転車だけでなくランと筋トレ、柔軟をバラン...
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2018.01.06 夜練 ローラー60分

ゆっくり起床。9時。 午前、スキーの片付けをしてから、午後はずっと仕事。 夕方に少しだけローラー60分 10分 アップ 11分 L4(211w) 15分 レスト 5分 L4(221w) 20分 ダウン 今週...
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2019.01.03 朝練 ランニング8.5キロ

6時15分起床。コーヒー飲んでから朝ラン。 転倒して膝を痛めて&肺炎で走れなかったので小江戸川越マラソン以来のランニング。ジワッとゆっくりLSDでちょうどぴったり1時間。 バイクは1,000キロ/月で10,000キロ/年を目標に。 ラ...