cycle
2017.04.07 夜練 ローラー27分
everyday
everyday 復調の兆し
10日ほど寝込んでおりました。熱が下がったと思いきや、また上がる、の繰り返しで一向になる気配がしないのでさすがに病院で抗生物質をもらって投与したらあっという間に熱は下がる咳は止まる痰は止まる。
細菌性の気管支炎？とかなんとか。
一時的に...
everyday 風邪
かれこれ1週間風邪で体調崩してます。
今日になって何とか布団から這い出して事務作業を細々と再開したものの、外出は時期尚早と考え全ての予定をキャンセルさせていただいています。
各方面ご迷惑をおかけしておりますが、何卒ご容赦を…
everyday 2019.04.17 誕生日
42歳になりました。
引き続きノブレスオブリージュの精神でワタクシにできることを粛々と不真面目にやっていきたいと思います。
倦まず弛まずsteady effortで。
cycle 2019.03.21 夜練 ローラー5分 // 次男坊病院へ
午前、次男坊を病院に連れていく。鼻にティッシュが詰まったかもしれないとかなんとか。あと中耳炎の恐れもあるということで。個人的には完全にセーフなんだけど連れていく。
午後、長男坊の道場の仲間が大会に出場するというので川島町体育館まで行って応...
cycle 2019.03.20 昼練 ローラー33分 // アイアンマン＠二子玉川
午前、たまった通常業務を流していく。
夜は予定があるので、昼休みにローラー30分
10分 アップ
20分 205w
3分 ダウン
午後、町田まで確定申告ご報告＆遺言等含めて相続税対策ご相談。
終わって二子玉川で食事...
cycle 2019.03.19 夜練 ローラー12分 // PTA役員引継＆給食試食
午前、PTA役員の引継ぎからの給食試食。
今日は当たりで、フランス料理の給食で美味い。ただ、育ち盛りの子供がこれで足りるのかっていうのはある。
午後、事務所で仕事してから夕方お通夜で川越まで。
戻って、子供たちをお風呂に入れたり飯食わ...
cycle 2019.03.16 夜練 ローラー13分 // サワッディ・カー
昨夜飲みすぎて二日酔い。辛い。外で飲んだのはいつ以来であろうか。確定申告お疲れさまでした。
午後、相続税申告書押印。
夕方までそのまま仕事して、夜に以前から気になっていたタイ料理屋さんへ。
サワッディ・カー
安くて美味...
cycle 2019.03.12 夜練 ローラー55分
6時半起床。
終日事務所にて確定申告お控え郵送作業等及び相続税申告書作成作業。
20時前からローラー55分
10分 アップ
20分 216w
10分 ダウン
クリート位置を微調整。
3分 アップ
1分 ...
cycle 2019.03.09 夜練 ローラー20分 // 自然の博物館＠長瀞
10時過ぎに次男坊と一緒に起床。朝食掃除洗濯など済ませて午前空手の稽古終わった長男坊たちと合流して長瀞の自然の博物館へ。
３月９日（土）13:30～15:30
「石」をみがく
石もみがけば玉になる。荒川でひろえる小石（蛇紋岩または...
cycle 2019.03.08 朝練 ランニング10キロ 夜練 ローラー60分 // 確定申告相談会＠嵐山町商工会
6時半起床。快晴。外に出るしかない。
ランニング66分
2キロほどでグリコーゲンが枯渇。低血糖でフラフラになりつつ何とか10キロ走る。気持ち良く走りたかったが残念。
本日終日嵐山町商工会で確定申告相談会。
戻って、夕方か...