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浸水域、想定通り=ハザードマップ生きず-専門家「重要性認識を」、岡山・真備(時事ドットコムニュース)

浸水域、想定通り=ハザードマップ生きず-専門家「重要性認識を」、岡山・真備:時事ドットコム

ハザードマップには、避難場所や想定される浸水範囲のほか、自治体の避難勧告や避難指示に基づき、住民が取るべき行動が示されている。
 市内を流れる小田川や支流の堤防が相次いで決壊し、真備町地区は全体の30%近い約1200ヘクタールが浸水した。ハザードマップでは、小田川流域を中心とした地域は2階の軒下(5メートル)以上が浸水すると想定され、最も危険性が高かった。国土地理院によると、今回の浸水範囲はハザードマップとほぼ一致し、最も深かった所は約4.8メートルと推定された。

浸水範囲とハザードマップがほぼ一致したと。

やはり一度見ておいた方がいいですね。

家を買うときにそのエリアがどのような土地なのか調べない人が多いように思われますので。

国土交通省ハザードマップポータルサイト

2018.01.11 夜練 クリスクロス×1/鏡開き

終日事務所にて黙々と作業。細かい仕事をさっさと終わらせる。

本日1月11日は鏡開き。ということでおしるこを食す。美味い。

夕方長男坊の空手送迎前に、ローラー33分

  • 10分 アップ
  • 20分 クリスクロス
  • 3分 ダウン

クリスクロスは(2分+30秒)×8で20分。2分をFTP×90~100%、30秒をFTP×120%で。

201w,265w,192w,259w,196w,267w,194w,267w,190w,266w,192w,271w

ギリギリOKのような。必死にがんばってこれなのでなかなか道は険しい。積み重ねるしかないのだが。それにしてもキツイ。辛い。

初大師 だるま市@喜多院

初大師 だるま市 – 川越大師 喜多院

川越の喜多院へだるま市。奥様が数年来ずっと行きたがっていたので、ようやく。

大混雑で参拝は諦める。まぁ、既に初詣はしているし、奥様はクリスチャンだしだるまが目的だったので良しとする。

タイラーメンが美味しかったです。

久しぶりに昼間の川越の街を探索。もう何年も夜しかゆっくり歩いていないもので川越を堪能。

正月風邪

一族郎党が大晦日から風邪でダウンしている中、ワタクシはピンピンしていたのですが、ついに罹患。

いきなりトレーニングの出鼻をくじかれたわけで、焦ってもしかたないので静養につとめます。

年越しそばの残りを食べて回復回復。

 

2018.01.01 元旦稽古~鬼鎮神社~お節料理~午後練&MTB

新年あけましておめでとうございます。

今年も世のため人のため、家族のため自分のため、仕事家事育児社会貢献していく所存であります。自分の頭と体のトレーニングも忘れずに。

で、元日早々に長男坊の稽古。

8時から1時間程度、結構みっちりと組手まで。

4月の全日本大会を目指してさっそく1月から強化稽古の開始です。また、ハードなトレーニングの日々が始まりますが、成長に期待したい。とにかく稽古の量が質に転嫁するまで追い込まないと強くならないですからね。

終わって鬼鎮神社に初詣。みんなで必勝祈願。

早朝から稽古でお腹ペコペコで帰宅して、お節料理をがっつり食べて、お屠蘇もしっかり飲む。

いただいた武甲正宗がむちゃくちゃ美味い酒でクイックイッと飲めてきりがない。気付いたらなくなっていましたよ。

酔い覚ましに近所の菅谷神社にもお参りに。

少々家事などしてから時間があったので初乗り。

松郷峠周回。

3月までの所謂業界の繁忙期は、自分にとっては会務がないので繁忙期に非ず。忙しいと感じるのは自分の裁量ではどうにもならない体が拘束される会務であって、税理士業務自体はどうってことはない。トレーニング時間が一年のうちで最も捻出できるのは実は年明けから3月までであって、この時期にどれだけ積み重ねられるかでその年のパフォーマンスがある程度決まってしまうというのが最近得た結論。

なので、この3ヶ月は毎月1,000キロ以上、できれば2,000キロは乗りこみたい。

戻って、長男坊とMTBのトレーニング。

長男坊の自転車も今年は力を入れていきたい。空手漬けの日々の間隙をぬって。

がんばろう。

税理士会埼玉県支部連合会 野球・ソフトボール大会@大宮けんぽグラウンド

今年もこの季節になりましたね。秋を感じます。

我が東松山支部はと言いますと。

1回戦、越谷支部と対戦。4-2で勝利。数十年ぶりの勝利らしく。当然私が東松山支部に入ってから初勝利。

2回戦、春日部支部。もう点を覚えてないくらいのボロ負けで敗退。

3回戦は辞退して東松山に戻り、反省会&懇親会。そうまから助六。19時頃には帰宅。始まりが13時くらいだと終わるのも早い。お疲れ様でした。

2017.06.10 夜練 ローラー20分 / 資源回収&学校応援団総会

8時学校集合にて本年度第1回資源回収。

軽トラで会長と町内の資源回収したりして結構大変。本年度あと2回がんばろう。しかし、人員配置を考えないといけないですね。うん。

午後は図書館行ったり、買い物行ったり、長男坊の空手送迎したりして終了。

間隙をぬってローラー20分。

  • 5分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×12回
  • 3分 ダウン

時間がないので短期間で追い込む。死んだ。肺炎前のレベルには全然戻っていないことが判明。辛い。

 

2017.06.09 夜練 ローラー60分 / キッザニア

先週土曜日の運動会の振替で本日は休日。

ということで、普段は混雑しているというキッザニアへ。ディズニーかキッザニアというのが埼玉県民にとっての振替休日と県民の日。

なかなかうまくできているもので。

パイロットを4回もやるんじゃない!他のお仕事もやったらいいのに、と思いつつ、パイロット4回、地下鉄運転手、ボルダリング的なやつ、モスバーガー、スポーツクラブのチラシ配布など。

戻って、長男坊空手送ってその間隙をぬって仕事とローラー60分(負荷1)

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 15分 15分走(44.4キロ/時)
  • 3分 レスト
  • 12分 再アップ
  • 8分 インターバル(30秒+30秒)×8
  • 2分 レスト
  • 5分 クールダウン

インターバルがきつい。12回予定のところ8回でダウン。そんな日もある。継続あるのみ。