2020.11.03 【夜練】Zwift30分 Lactate Shuttle Short IKEA買い物

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朝練なし。

朝食にバルミューダでチーズトースト。

バルミューダトーストにおかれましてはチーズトーストには一家言あるようで。

こんなストーリーを読ませられたらチーズトーストが3倍美味しくなりますわ。

朝の家事など済ませてから三郷のIKEAまでお買い物。メインはラグを探しに。

16時には帰宅して早速片付けなどして休憩。

夕方からZwift30分。

Lactate Shuttle Short

きっついこと炎のごとし、辛いこと山のごとし。ケイデンスが全然あがらず、ターゲットゾーンで持ちこたえられない。パワーだけは何とか維持。

IKEAの買い物で足が疲れているからだと信じたい。

IKEAのビール。低アルコールビールということでアルコール分0.3%!ノンアルコールビールやないか!って飲んでみたら結構美味しい。日本の大手4社もこっち方向にノンアルコールビールを振って欲しい。ビールの劣化版炭酸麦ジュースみたいなのは不味くて飲めないけれど、これは美味しい。

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