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2021.01.22 【夜練】Zwift10分 サーキットトレーニング436回

朝練なし。 午前、顧問先中間納付延長手続、譲渡所得検討、相続税申告資料お預かり等。 お客様のところでゴロゴロしているニャーを発見。 午後、中学校入学説明会PTA説明、譲渡所得明細等作成、登記情報提供サービス登録等。 夕方、...
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2021.01.21 【朝練】ラン10キロ 【夜練】Zwift10分 次男坊4歳

朝練、ランニング10キロ 午前、資料整理等。 午後、顧問先ご訪問MTG、顧問先月次業務 夕方ちょっとだけZwift10分。 筋トレも2ヶ月ちゃんとやる。プッシュ20回+V字腹筋20回で1セットを3回。朝夜やれば形になっ...
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2021.01.12 【夜練】Zwift36分

朝、あいさつ運動。今年一番の寒気。極寒。 午前、嵐山町役場税務相談。2件。 午後、年末調整、新規顧問ご相談、異動届出書作成&電子申告等 夕方からZwift36分。もう少し乗りたかったけれど時間切れ。トレーニングは時間確保との戦いだ。 ...
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2021.01.11 【夜練】Zwift62分 続パンク修理

午前、妻のMTBがパンクしたので修理。最近我が家の自転車がよくパンクする。そんな巡り合わせの時期か。 これが刺さって反対側まで貫通。 大きい。 何回かパッチをして修理したけれどさすがにこのサイズの穴というか亀裂ではチューブ交...
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2021.01.10 【朝練】ラン7キロ 【夜練】Zwift41分 ビリヤニ

午前、ときがわ町までお昼ご飯のビリヤニを求めてランニング。 川も凍る寒さ。 ビリヤニが美味しい。 コッコが産んだ卵。 満腹にて午後お昼寝。ソファーで撃沈。 夕方、『ハーフオブイット』を観ながらZwift41...
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2021.01.09 【夕練】ラン8キロ 【夜練】Zwift15分

午前、自宅窓修理の間中に仕事。 午後、ランニング8キロ。新シューズOn cloudstratusにて。 ここまで削れてしまっては買い換えるしかない。 帰宅してのそのままZwift15分。 夕飯にタコス。美味しい。...
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2021.01.06 【朝練】トレラン6キロ 【夜練】Zwift30分

朝練、トレラン6キロ。嵐山渓谷から大平山登って帰ってくる。 嵐山渓谷の飛び石を渡って。 大平山山頂を目指します。 山頂近く、山の神。 山頂 下って、帰宅。 戻って、次男坊の自転車のパンク修理など...
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2021.01.04 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift60分 堂平山

5時半起床。コーヒー飲みつつ、朝練準備。 6時にお迎えきて長男坊はスキーに友達と。連れて行っていただいていつもありがとうございます。 キャンピングかーでGo!早朝からswitchしながら行ったとさ。至福のときであろう。 送り出し...
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2021.01.02 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift60分

午前、長男坊を空手の自主練に送迎しつつ、その間にランニング8キロ。 午後、次男坊とお散歩しつつ長男坊がランニングしているところを見守る。 夕練、Zwift60分。 夜はすき焼き。 ス...
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2021.01.01 【朝練】初日の出ラン5キロ 【夜練】Zwift55分

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 さて、一年の計は元旦にありといいますが。 今年も変わらずです。 大病をしない。 原告にならない。 被告にならない。 この3つが守られればとりあえ...
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