午前、長男坊を空手の自主練に送迎しつつ、その間にランニング8キロ。
午後、次男坊とお散歩しつつ長男坊がランニングしているところを見守る。
夕練、Zwift60分。
夜はすき焼き。
スノーピークのお鍋とスノーピークのコンロで。
アウトドア用品しか勝たん。
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