2021.01.03 【朝練】ラン8キロ 【夜練】Zwift20分

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朝練、ランニング8キロ

午前、長男坊を空手の自主練に送迎。

10時から12時までみっちりやってもらう。

午後、次男坊とお絵かきなど。

夕方、Zwift20分だけ。

 

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