終日事務所にて仕事。
朝からお昼も抜きで（これが良くなかった）
19時頃からローラー
- 15分 ウォーミングアップ（負荷1）
- 7分 7分走（負荷1、20分走のつもりがハンガーノックで失敗）
- 10分 レスト
- 13分 LSD（負荷1）
- 3分 レスト
- 8分 LSD（負荷1）
というわけで、朝に野菜を食べたきり、お昼を食べる暇もなく仕事に集中していたところでローラーしてブラックアウト。危なかった。質の良い食事を3回取りましょう。
最後は昨日行った「こぶたのしっぽ」のミックスジュース。美味いんだなこれが（和久井映見風）
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