2016.06.24 夜練 ローラー40分インターバル負荷1

cycle

午前

相続税相談@事務所

午後

決算電子申告にて今月分の法人税申告5件終了。

小学校で授業参観。

学校はイイですね。楽しそうに勉強しておる。

18時からローラー

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 10分 (2分+30秒)×4 インターバル負荷1
  • 8分 悶絶(休憩)
  • 15分 クールダウン

インターバルの心拍は。

  • 1回目 177bpm
  • 2回目 182bpm
  • 3回目 181bpm
  • 4回目 184bpm

5回以上が今日の目標であったが、4回でギブアップ。

心肺も足も限界だった。

疲労がたまっているのか成長していないのか。

明日の朝はまだ雨ですかね。外練したいのですが。

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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