相続相談室

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2016.09.07 朝練 インターバル20分

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3時就寝で5時半に起床するも雨。二度寝確定。

7時に起きて朝食とって軽量化をはかってから少しだけローラー20分。

  • 5分 ウォーミングアップ
  • 10分 インターバル(1分+1分)×5
  • 5分 クールダウン

昨日と同じ自転車とは思えないくらい足が重かったけれど5分ほど回していると好感触に。いつもは30秒30秒10本のところ1分1分5本で。毎日同じだとさすがに飽きるので。

終了後はプロテインを忘れずに摂取。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

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