2018.06.13 夜練 ローラー62分

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午前、相続税試算、月次業務。

午後、顧問先ご訪問@新宿

戻って、残務してからローラー62分

  • 10分 アップ
  • 20分 FTP計測
  • 10分 ダウン
  • 12分 L3(181w)
  • 8分 ダウン

30分SSTしようとしたけれど、FTP計測することに。

10分アップしてからスタート。

結果、236w

うーむ…

この5月6月頭の練習不足がたたっておる。仕方ない。地道にがんばるしかない。

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@smoritoshi

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