6時起床。
良い天気にもかかわらず寝坊。
梅雨の晴れ間だったのに。
大後悔時代到来。
とはいえ仕方ないのでローラー20分。
- 10分 ウォーミングアップ
- 5分 心拍180bpmまで上げて30秒
- 5分 クールダウン
さて仕事仕事。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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