寝坊。
肉体的な疲労はコントロールできるが、仕事上のストレスからくる疲労はいかんともしがたい。これを日々排除することが最大の懸案事項。今年に入ってからスケジュールがよりタイトできつい。来年の3月でリセットするつもりだがどうなるか…
朝から終日外出。
戻って夕飯食べてからローラー30分。
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10 負荷0
- 5分 クールダウン
酸欠なのか貧血なのかインターバルの最後3本くらいは頭がクラクラしてローラーから落ちそうになりましたよ。危ない。追い込みすぎかもしれない。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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