2021.11.23 【夕練】Zwift9分 ラン8キロ MISHIM POTTERY CREATION 太田ホルモン

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午前、長男は友達と映画鑑賞に、他3人は小川町で開催されている個展に。

紅葉が色づいてきました。

近くの神社に鳩が。かわいい。

二男がこの近くの駐車場に靴を落としたので、お昼を食べた後にそれを拾いに行くという時間のロスもありつつ、午後はおりがみ公園で遊ぶ。トレーニングする妻。

15時前には戻って、少しだけZwift9分。


太田ホルモンで飲酒なので、摂取するであろうカロリーを消費すべく、現地までラン。8キロ弱。

16時過ぎからスタートしたので終わりも早い。20時過ぎには帰途へ。

イイ感じの夜。

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