2016.06.10  朝練 ローラー40分インターバル

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6時起床。

寝坊。天気が良かっただけに無念。外で乗りたかった。

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気持ちを切り替えてローラー

  • 15分 ウォーミングアップ
  • (2分+30秒)×8回 インターバル
  • 5分 クールダウン

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結果、朝から追い込めたのはGood

足は回れど最初3回はもがいても心拍180bpmまで上がらず。昨夜の疲労が残っていたのかどうなのか。

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