2018.04.14 夜練 ローラー15分

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疲労なのと時間がないので15分だけローラー

  • 5分 アップ
  • 5分 L5(258w)
  • 5分 ダウン

とはいえ、5分だけ上げてみる。明日は外を乗りたいな。

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