2021.06.01 【夜練】ランニング10キロ、Zwift15分、ドッヂボール

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朝、あいさつ運動

午前、広報紙研修会、月初ルーティン、相続ご相談。

午後、月初ルーティン、決算業務

夕方からランニング10キロ。シューズを新調したのでモチベーションが高い。

1キロ高強度1キロダウンの繰り返しで10キロ。

戻ってZwift15分だけ。

お風呂前に子供たちとドッヂボール。先日カムイスポーツにいったときにボールを購入しておいたのだ。

ポテトフライをつまみ食いしながらドッヂボールは最高だね!

 

 

 

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@smoritoshi

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