2017.08.21 夜練 ローラー60分

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終日外出。

入間~小平~所沢~ふじみ野~小川町と巡回。

戻ってローラー60分

  • 15分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×12
  • 3分 ダウン
  • 15分 レスト
  • 15分 レスト

15分のレストはブラケットとドロップを交互に。

インターバル負荷1でケイデンス100rpmを維持できるくらいまでは戻ってきた。もう少し。

懸案の仕事も完了したので日々のトレーニングを継続して積み重ねていきたい。せっかく状態を仕上げたのに激務に追われて中断しては元も子もない。

ストイックに淡々と。フィジカルもメンタルも税法も日々の積み重ね。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi

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