2016.08.26 夜練 ローラー15分


弁護士といっしょに相続相談してから飲酒。

それまで少し時間があったのでローラー15分

  • 4分 ウォーミングアップ
  • 8分 時速50キロを切らないように心拍180bpmまで上げる
  • 3分 クールダウン

短時間なので一気に追い込んで。

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
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@smoritoshi


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