相続相談室

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2017.04.07 夜練 ローラー27分


朝から外出続きで忙殺。夕方長男坊を空手に送迎してその間隙をぬってローラー27分(負荷1)

  • 6分 ウォーミングアップ
  • 15分 15分走(45.7キロ/時)
  • 6分 クールダウン

時間ないのでウォーミングアップは6分で切り上げて15分走に突入。ベスト更新。調子良く足が回った。最後30秒上げるつもりが限界でラスト15秒だけもがいて心肺追い込んで終了。

筋トレ、ストレッチも同時に完了。短時間だけど追い込めたから良しとする。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi