2016.08.24 夜練 インターバル52分

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午前、相続税試算。

午後、歯医者など。

夕方からローラー52分

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 10分 インターバル(30秒+30秒)×10
  • 5分 クールダウン
  • 5分 レスト
  • 15分 ウォーミングアップ
  • 3分 心拍180bpmまで上げる
  • 4分 クールダウン

昨日子供がいただいた自転車用ネームプレート(Hawaiiヴァージョン)

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俺も欲しい…

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi

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