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台風の前、ということで終日外出せずに自宅の用事と育児と事務所で仕事。夕方からローラー31分（負荷1）2日休養したのでしっかり追い込むつもりだったものの、まったく足が回らず。5分追い込んだだけ。 10分　アップ 5分　5分走（46.6キロ/時...

終日、決算業務＆相続税申告書作成業務＆電子申告送信。夕方、長男坊を空手に送迎。その後、ローラー60分（負荷1） 10分　アップ 20分　20分走（45.0キロ/時） 30分　レスト20分走、昨日の43.7キロ/時から45.0キロ/時と復活の...

終日、事務所にて決算＆相続税申告書作成。夕方からローラー46分（負荷1） 10分　アップ 20分　20分走（43.7キロ/時） 16分　レスト＆ダウン昨日よりは20分走について0.2キロ/時だけ上げられた。少しずつ前進していけばいつか辿り着...

午前、相続税申告MTG＠坂戸午後、事務所に戻って相続税申告準備等。夕方、長男坊を空手に送迎。 #夕焼け #お迎えMoritoshi Sekineさん(@smoritoshi)がシェアした投稿 - 2017 9月 12 2:17午前 PDT夕...

終日事務所にて決算。今月決算残2件。今年に入って法人顧問を整理したとはいえ9月は申告も決算対策も最多。法人顧問的には最も忙しい月。平行して相続税申告や対策もバンバン入ってくる。手際よくやらないと。秋は税理士会務もその他の団体のイベントも目白...

数日前のランニング以来、股関節に鈍痛あり。関節がきっちりはまっていない感じといえばいいのか。徒歩にも支障があるようだったけれど今日は治まってきた様子なので負荷を0にしてローラー60分。 30分　51.0キロ/時 30分　レスト7分ほどアップ...

終日外出。入間～小平～所沢～ふじみ野～小川町と巡回。戻ってローラー60分 15分　アップ 12分　インターバル（30秒+30秒）×12 3分　ダウン 15分　レスト 15分　レスト15分のレストはブラケットとドロップを交互に。インターバル負...

夕方から租税教育の会議があるのでそれまでに仕事とトレーニングは終わらせておく必要があり16時くらいからローラー40分（負荷1） 15分　アップ 12分　インターバル（30秒+30秒）×12 3分　ダウン 10分　レスト途中電話などかかってき...

午後から相続税不動産の現地調査と役所調査で所沢。戻ってローラー60分（負荷1） 15分　アップ 12分　インターバル（30秒+30秒）×12 3分　ダウン 15分　レスト 15分　レスト15分のレストはブラケットとドロップを交互に。じわっと...