2016.12.11 夜練 ローラー36分

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午前、子供の空手付添。

拳比企カップ

型は2位、組手は優勝ということでしたが。

どうしてあんなにも腰が高いのだろうか…

精進が必要でしょう。

午後は事務所戻って仕事。

決算1社、年末調整2社。

夕飯食べてローラー

これがいけなかった。

全然回せない。

ローラー36分

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 15分 15分走
  • 6分 クールダウン

血液が胃に結集してしまってダメ。

食べる前に乗らねば。

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