実に9日ぶりの練習となってしまったわけですが。
如何せん、支部旅行以来、体調が絶不調でありまして、気管支のあたりが1週間ゼーゼーしていたところ、ついに日曜日に発熱。こりゃヒトヤマくるで、と思いきや薬飲んで寝たら月曜朝には40%ほどに快復。火曜60%と来て、今朝は70%ほど快復したので、5時に飛び起きて朝練。完調とは言えませんが。
9日ぶりとあって、バッチリサラ足。足が軽いのなんの。
ローラー28分
- 15分 ウォーミングアップ
- 10分 インターバル（30秒+30秒）×10 負荷0
- 3分 クールダウン
病み明けなので負荷入れて追い込むようなことはせず。今日もこのあと予定あるし。
とはいえ、滝のように発汗。
6月は16日連続自転車に跨ったものの、距離は稼げず、外でもほとんど乗れずローラーばかりだったので、7月は悔い改めたいと思っていた矢先の体調不良で出だしから躓く。
心機一転今日からまた追い込んでいこう。
一方、ツールドフランスが絶賛開催中でありまして、連日寝不足が続いているところです。
開催に合わせて映画が公開されています。
川越スカラ座でも公開予定です。
早く観たいわけですが、その前に予習としてこれを読んでいます。
ページをめくる手が止まらない。面白い。
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