2020.10.11　【朝練】ラン7キロ、12キロ　【昼練】Zwift15分　弓立山トレイル

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コーヒー飲んでから、こぶたのしっぽまでランニングしてしっかりと朝食を。長男坊も一緒にランニング。

車で移動して弓立山へ。ゲート前の駐車場に車を止めて、そこからトレイル。

弓立山頂上から自宅までラン。

戻って、そのままZwift15分だけ。

さすがに疲れたので休憩しつつ、ついに鬼滅の刃を読み始める。

スポーツと読書と、秋に相応しい日曜日でした。

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@smoritoshi

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