再開は細かくでも習慣化から。
ただ、毎日やる意味はなくて、1週間のボリュームでトレーニングは決定すべきとの理論を実践していきたいところではある。
- 4分 アップ
- 1分 361w
- 5分 ダウン
しかし、こんなに乗っていないのは何年ぶりか。ランニングしているとはいえ。
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