2016.10.12 夜練 ローラー30分


明日の野球ソフトボール大会に備えて、分掌機関長会議&懇親会が早く終わり、20時半には帰宅できたので、奇貨おくべし、ということでローラー30分。

とはいえ飲酒後なので追い込むことはせずにただ足を回すだけ。

15分×2

毎日の小さい積み重ねが大事と言い聞かせながら。

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