6時半起床。
中学校の卒業式へ。来賓として出席。自分の卒業式の記憶がほとんどないのだけれど、寂しいとかそういう感覚はなかったなぁ。早く田舎の中学校から外へ出たい、っていう気持ちの方が大きかったので。そんなことを思いながら校歌斉唱。
今日は夜外出なので、朝練もしてないし、昼に乗るしかない。ローラー22分
- 17分 アップ
- 1分 440w
- 4分 ダウン
1分最大出力418w→440wに更新。意図せず結構上がった。少しだけでも毎日乗っている効果だろうか。3月中に450w目標でがんばろう。
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