終日事務所にて仕事。明日から怒涛の11月。終わるのか仕事。と言いつつ今までも終わってきたので11月も終わるのであろう。がんばろう。仕事もトレーニングも。
夕方長男坊空手送迎してからローラー46分（負荷1）
- 10分 アップ
- 20分 20分走（40.9キロ/時）
- 5分 レスト
- 11分 ダウン
11月はイベントと言いますか飲み会が12月よりも盛りだくさんなので体調管理はしっかりしていきたい。特に体重は厳重管理だ。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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