2016.07.04 夜練 インターバル18分負荷0

cooking

金土と税理士会の旅行、日曜は子供の空手の付添で疲弊して乗れず今朝も全然起きられず。眠くて眠くて。

さすがに夜は少しでも、と跨ってローラー

  • 5分 ウォーミングアップ
  • 10分 インターバル負荷0
  • 3分 クールダウン

時間はないし、疲労困憊なので15分流して終わろうと乗ってみたら意外と足が軽くて驚く。2日空けたのでサラ足だったということか。

なので予定を変更して、5分流した後に10分インターバルを組み込んでみる。負荷は0だけれど。思いのほか練習になったし乗って良かった。

 


いただきました。藤店うどん。お持ち帰り用というか贈答用があるのですね。

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うまーい!!!

お店の味といっしょ。ボリューミーなのもうれしい。

ありがとうございます!

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
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@smoritoshi


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