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2017.04.02 朝練 ローラー33分/嵐山さくらまつり

cycle

朝練。

天気良いが本日の予定によりローラーにてトレーニング。外を乗りたかったがだったら早起きせい、という話で自業自得。

ローラー33分(全て負荷1)

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 15分 15分走(40.8キロ/時)
  • 3分 クールダウン

昨日は完全にトレーニングオフというか時間が取れなかったので今日は追い込もうかと思い、足を回し始めてみたもののイマイチかかりが良くないので流して終わろうかと15分。

そこまで悪くないので時速40キロベースで巡行してみて最後30秒はもがいてフィニッシュ。少し流しておしまい。


昨晩は嵐山さくらまつりだったので、長男坊の空手審査会後、夜から花火を観に現場まで。一応、協賛して10尺玉を上げたので。

嵐山さくらまつり

それと、使い道を想像できないと自分の中で話題となったグレゴリーのデイバッグですが、何気にしっくりくるし、容量もあるしで、なかなか悪くないという結論に。ありがとうございました。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi