朝練、なし。タバタによるふくらはぎの筋肉痛が酷く歩くことも支障があるくらい。当然ランニングなどできず。普段如何に同じ部分の筋肉しか使っていないのかがよくわかる。反省。
午前、司法書士MTG、相続資料お預かり、行政書士MTG。
午後、顧問先月次業務他。
夕方、長男坊の塾お迎えして戻ってからZwift20分。
ふくらはぎの筋肉痛にもかかわらず自転車には乗れる不思議。とはいえ思いっきり踏み込めないのでくるくる回すだけのリカバリーローラー
意味があるのかと自問自答すれば意味はないかもしれないが毎日サドルにまたがったという事実のためだけに乗っている気がする。
筋トレ3種目だけはこなしておく。
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