相続相談室

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2016.12.08 夜練 ローラー63分


高強度のトレーニングが続かないので90%ほど強度を落として時間をこなすように切り替える。

2週間ほどこの強度のレンジで続けてみたい。

ローラー63分

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 20分 20分走(時速48キロ前後で)
  • 3分 クールダウン
  • レスト 5分
  • 7分 アップ
  • 10分 インターバル(30秒+30秒)×10回
  • 3分 レスト
  • 8分 クールダウン

とはいえ、限界できつい。

がんばろう。

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埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi