5時半起床。
朝のあいさつ運動があるのでそれまでにローラー
- 10分 アップ
- 15分 L4（218w）
- 15分 ダウン
朝なので追い込めず20分やろうとしていたところ15分でジ・エンド。ま、ぼちぼち上げていこう。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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2017.10.27 ランニング6キロ
