11時頃家を出発してときがわ町の上サスケート場へ。
2年ぶりくらい。
椅子があるので初心者でも安心。混雑していたが、昨日NHKで放送されたのだとか。納得。
戻って、11分だけローラー
発汗だけさせて終了。
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