日中は空手大会。
一回戦負けだがこれも経験であろう。
帰宅して17時頃から子供の勉強見て、仕事少しして、夜練。
ローラー13分負荷0
ただ流して心拍を上げるだけ。やらないよりマシであろうレベル。レーパンすら履き替えずに。
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2020.01.07 朝練ローラー30分 // 税務署新年ご挨拶＆支部役員新年会
