日中は税務関連団体連絡協議会正副会長・監事、幹事会議。
返す刀で税務署、顧問先など回って帰宅は17時。戻って相談者様対応して長男坊空手送迎後にローラー61分（負荷0）
- 10分 アップ
- 20分 20分走（54.5キロ/時）
- 30分 30分走（50.7キロ/時）
- 1分 ダウン
負荷0の20分走やるつもりでローラー開始。50キロ/時で平均いければいいななぁと思いつつやってみると思ったより足が回って20分走終了。ラスト1分は上げたので終了後は1分ほど出力落ちたもののクルクルしていると若干回復。そのまま50キロ/時前後を維持して行けるところまで行ってみる気持ちに。40分を過ぎたあたりからこれは残り20分、つまり60分を50キロ/時で行けるのではと感じ始めてがんばる。が、残り15分からは股間の痛みとの戦い。10分、5分と堪えて何とか終了。今日も苦しかった…
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