2019.01.07 朝練 ラン8キロ

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6時半起床。今日からの仕事にスムーズに着手できるよう、昨晩遅くまで準備していたので眠い。けどがんばって起きる。熱いコーヒー飲んで軽量化済ませてからラン8キロ。たんたんとLSDペースで。1月から3月は自転車だけでなくランと筋トレ、柔軟をバランス良く試していきたい。

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