2018.10.16　夜練　ローラー50分

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ランはしていたけれど自転車は約3週間ぶり。やばい。

ローラー50分

• 20分　アップ
• 5分　レスト
• 5分　L4　220w
• 5分　レスト
• 5分　L4　227w
• 4分　レスト
• 6分　ダウン

ちゅらい…

20分L4は現状不可能。

短い時のインターバルでちょっとずつ追い込んで戻していくしかない。

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部　経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会　会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会　委員

@smoritoshi

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