4時起床。
目覚ましなしで目覚める。断酒しているからか。良い感じ。
久しぶりに朝から晴れそうだが外ではなく室内で。
ローラー66分50キロ
- 5分 ウォーミングアップ
- 15分 50km/h以上で
- 15分 50km/h以上で
- 23分 クールダウン
- 8分 クールダウン
50km/hで15分×2回。
あとは距離と時間だけひたすら足を回す。
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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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