朝練なし。
午前、朝食済ませて次男坊と散歩の旅。菅谷公園→神社→小学校のルートで2時間超。
お昼過ぎまで彼方此方引きずり回されてようやく帰宅。虫がいるたびに止まるので全然進まない。
午後、トレーニングルーム整理。備品の再配置に手間取る。難しい。
夕方、新トレーニングルームでZwift54分。
SST (Short)
SSTだが辛い。レストがないのがきついのだけれど強くなるには仕方ない。
ハロウィンだからか、ランナーに恐竜がいました。
長男坊の空手のお迎え行ってそのまま紅釜で夕飯ラーメン。
大盛が大盛すぎた。
車運転手なので、がっつりレモンサワーとつぎたしレモンサワーは我慢。
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