2016.10.04 夜練 17分走&インターバル/祥瑞

cycle

先週は28日(水)しか乗れなかった。

他はほぼ全部朝から仕事で終日外出か、夜遅くまで税理士会関係で飲酒につき乗れず。

生活のリズムが完全に崩れる。

8月は走行距離1,008キロだったのに対し、9月は610キロ。というのも8月は税理士会関係の飲酒が3日に対し、9月は8日。むべなるかな。

2月3月の業界ウルトラ繁忙期の方が調子いいのは税理士会会務がないからなんだなぁ。

しかしこれも仕事なんである。がんばろう。

今日、午前は税関連正副会長幹事会議。

午後、月次業務をがっちりと。他、相続業務を進める。

夜、ローラー60分

  • 10分 ウォーミングアップ
  • 17分 17分走(50キロ/時、ケイデンス90rpmを切らないように)
  • 3分 クールダウン
  • 10分 レスト
  • 5分 アップ
  • 10分 インターバル(30秒+30秒)×10
  • 5分 クールダウン
  • 5分 レスト
  • 10分 クールダウン


昨晩はずっと行きたかった祥瑞で食事。

なるほど、ワインもお肉も美味であった。

満足。

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関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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