2019.02.15 夜練 ローラー75分


8時起床。寝ていても脳みそが休まっていない感が出てきましたね。忙しいと寝ているときもアレコレ考えてしまっている。疲労が取れない。心身ともに。良くない。

終日事務所仕事。相続税申告の間に確定申告をトッピングして。

夜、ローラー75分

  • 10分 アップ
  • 5分 レスト
  • 8分 206w
  • 2分 レスト
  • 下車
  • 10分 レスト
  • 24分 180w
  • 1分 317w
  • 12分 レスト
  • 3分 ダウン

エネルギー不足で20分走の開始8分で撃沈。一回降りてウィダーインゼリー摂取して再開。それでも踏めず。何とか60分乗ってダウンして終了。ダメだ。

今夜はしっかり食べて寝よう。

 

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