2019.01.15 夜練 ローラー68分

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終日、事務所作業。午後は来客対応。

今日から自宅工事再開。基礎は固まったらしい。いよいよ木が入りだした。上棟式も近い。

夕方からローラー68分

  • 15分 アップ
  • 15分 L4(206w)
  • 10分 レスト
  • 5分 L4(207w)
  • 5分 レスト
  • 5分 L4(219w)
  • 13分 ダウン

きつい。全然踏めない。どうしたもんか。続けるしかないのだけれど。辛い。

 

 

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