cycle 2018.03.02 朝練 ローラー31分 二日連続乗れなかったので、朝少しだけでも。心肺を上げるのは辛いのでジワッと発汗させて1分だけ上げて終了。 筋トレは合間合間で毎日やってる。積み重ね。 2018.03.02 cycle