2017.03.02 夜練 ローラー40分 / Vitamixがやってきた!

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午前、相続相談

午後、確定申告、相続税概算など。

夕方、長男坊を空手に送迎。まだ稽古はできないものの、見学がてら補強などは参加させてもらう。本人が行きたいと。なかなか見込ある。いいぞ。がんばれ。お父さんもがんばる。

ということで、夜ローラー40分(全て負荷1で)

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 20分 インターバル(30秒+2分)×8
  • レスト 3分
  • 5分 クールダウン

負荷1の30秒2分はホント悶絶する。週1が限度。


お祝いにVitamixを頂戴しました。総勢5名による連名で。ずっと欲しかった!ありがとうございます!

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
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@smoritoshi


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